מה לאכול לפני אימון?

היכנסו למצגת שהוכנה במיוחד למתעניינים בכל הקשור למה לאכול לפני אימון? . באפשרות גם לשאול בפורום שלנו או לפנות אל מומחים בנושאי מה לאכול לפני אימון?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
הקודם
2/11
הבא

דייסת שיבולת שועל

כשמדובר בהכנת השרירים לאימון, פחמימות הן החברות הכי טובות שלכם. הן מספקות גלוקוז המשמש כדלק לשרירים. אך לא כל הפחמימות זהות. פחמימות מורכבות שמקורן בדגנים מלאים מאזנות את רמת הסוכר בדם ומספקות אנרגיה לכל אורך האימון. שיבולת שועל עשירה בבטא גלוקן, סיב תזונתי שעוזר לעיכול ושומר על רמה יציבה של סוכר בדם.

העמוד הבא - קפה

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

היועצים שלנו

ליאת יוגב

מאמנת ומייעצת להבנה והובלת האדם, התאמה מקצועית וזוגית. בעלת קליניקה פרטית ברעננה המשלבת מספר שיטות בהתאמה אישית. ליאת יוגב הנה מרצה מייעצת ומלמדת. תחום הייעוץ הינו בכל תחומי החיים , זוגיות מתי ? הת... קרא עוד