עמוד 7 - מצגת: מה לאכול לפני אימון? • BEOK

מה לאכול לפני אימון?

היכנסו למצגת שהוכנה במיוחד למתעניינים בכל הקשור למה לאכול לפני אימון? . באפשרות גם לשאול בפורום שלנו או לפנות אל מומחים בנושאי מה לאכול לפני אימון?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
הקודם
7/11
הבא

מים

אתם בטוחים שאתם צריכים משקה ספורט אחרי פעילות גופנית? לא אם אתם מתאמנים פחות מ-60 דקות. מים הם המשקה המצוין לאימון בן פחות משעה. הדרך הטובה ביותר לוודא שאתם מקבלים מספיק נוזלים היא לשקול את עצמכם לפני ואחרי אימון, ולאחר האימון לשתות שתיים וחצי כוסות מים על כל 500 גרם שהשלתם.

העמוד הבא - ריקוטה דלת שומן עם דבש

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר