עמוד 5 - מצגת: מה לאכול לפני אימון? • BEOK

מה לאכול לפני אימון?

היכנסו למצגת שהוכנה במיוחד למתעניינים בכל הקשור למה לאכול לפני אימון? . באפשרות גם לשאול בפורום שלנו או לפנות אל מומחים בנושאי מה לאכול לפני אימון?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
הקודם
5/11
הבא

שקדים

ככל שמתאמנים יותר, כך יותר רדיקלים חופשיים נוצרים בגוף וגורמים לו נזק. שקדים הם המקור הטוב ביותר של חומרים נוגדי חמצון כמו פלבנואידים, חומצות פנוליות וויטמין E. על פי מחקר אחרון שנעשה, רוכבי אופניים שאכלו 60 שקדים ביום שיפרו את יכולת התנגודת לחמצון שלהם בשיעור של 43%.

העמוד הבא - צימוקים

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר