כאבי ברכיים

היכנסו לעדכונים בנושאי כאבי ברכיים, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

הפתרון לכאבי ברכיים
מערכת BeOK | 23/08/2018
דלקת בבורסה: סוגים, תסמינים ודרכי טיפול
מערכת BeOK | 21/11/2017
כיצד להתמודד עם פריקת ברך?
מערכת BeOK | 03/06/2013
כל מה שרצית לדעת על מים בברך
מערכת BeOK | 27/08/2012
תרגילים להפחתת כאבי ברכיים
מערכת BeOK | 07/05/2012
ברכיים בריאות לגוף בריא
מערכת BeOK | 05/03/2012
כאבי ברכיים - מהם הגורמים לכאב?
מערכת BeOK | 02/01/2012
כמה זמן מחזיק ניתוח החלפת ברך?
מערכת BeOK | 26/09/2011
כיצד להפחית בצקת במהלך ההיריון?

הטיפ היומי

כיצד להפחית בצקת במהלך ההיריון?
בצקת בהריון באה לידי ביטוי בנפיחות שמופיעה בפנים, בידיים, בקרסוליים וברגליים. היא גורמת לחוסר נוחות בולט. בצקת יכולה להופיע בכל אחד מחודשי ההיריון, אולם היא נוטה להופיע סביב החודש החמישי ומחמירה במהלך הטרימסטר השלישי להריון. לא ניתן למנוע בצקת לחלוטין, אך ניתן להקל על המצב בכמה דרכים. יש להקפיד על מנוחה מרובה ולהימנע מעמידה ממושכת. לא מומלץ לשבת ברגליים משוכלות. במהלך הישיבה, יש להגביה את הרגליים, להניע את כפות הרגליים ולסובב את הקרסול. רצוי לישון על הצד, במיוחד על צד שמאל ולהגביה מעט את הרגליים באמצעות כריות. גם שינויים תזונתיים יכולים לעזור. שתייה מרובה של נוזלים, דיאטה דלה בנתרן, אכילת מזונות עשירים באשלגן כמו בננות והימנעות מקפאין עשויים להפחית את הבצקת. פעילות גופנית כמו הליכה ברגל ושחייה בבריכה מומלצת באופן כללי במהלך ההיריון ובפרט אם אתן סובלות מבצקת.