אוסטאופורוזיס

היכנסו לעדכונים בנושאי אוסטאופורוזיס, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

כך תמנעו שברים בירך
מערכת BeOK | 29/04/2014
עובדות מפתיעות על עצמות
מערכת BeOK | 04/02/2014
דלקת מפרקים שגרונית או אוסטאופורוזיס?
מערכת BeOK | 06/01/2014
עובדות מפתיעות על בריאות העצם
מערכת BeOK | 04/11/2013
7 סימנים להידלדלות העצמות
מערכת BeOK | 02/09/2013
מחקר: אומגה 3 מונעת שברים באגן הירכיים
מערכת BeOK | 08/07/2013
כמה דברים שלא ידעתם על אוסטאופורוזיס
מערכת BeOK | 07/01/2013
אוסטאופורוזיס והחלמה מסרטן השד
שרית שינה-מגרם, יעל שפאץ | 18/06/2012
כיצד להפחית בצקת במהלך ההיריון?

הטיפ היומי

כיצד להפחית בצקת במהלך ההיריון?
בצקת בהריון באה לידי ביטוי בנפיחות שמופיעה בפנים, בידיים, בקרסוליים וברגליים. היא גורמת לחוסר נוחות בולט. בצקת יכולה להופיע בכל אחד מחודשי ההיריון, אולם היא נוטה להופיע סביב החודש החמישי ומחמירה במהלך הטרימסטר השלישי להריון. לא ניתן למנוע בצקת לחלוטין, אך ניתן להקל על המצב בכמה דרכים. יש להקפיד על מנוחה מרובה ולהימנע מעמידה ממושכת. לא מומלץ לשבת ברגליים משוכלות. במהלך הישיבה, יש להגביה את הרגליים, להניע את כפות הרגליים ולסובב את הקרסול. רצוי לישון על הצד, במיוחד על צד שמאל ולהגביה מעט את הרגליים באמצעות כריות. גם שינויים תזונתיים יכולים לעזור. שתייה מרובה של נוזלים, דיאטה דלה בנתרן, אכילת מזונות עשירים באשלגן כמו בננות והימנעות מקפאין עשויים להפחית את הבצקת. פעילות גופנית כמו הליכה ברגל ושחייה בבריכה מומלצת באופן כללי במהלך ההיריון ובפרט אם אתן סובלות מבצקת.

היועצים שלנו

  • ד"ר אלן ענר
    חוו"ד אורתופדיות משפטיות בדיקה על-קולית ( אולטרה-סאונד) פרקי ירכיים תינוקות. איבחון וטיפול של מחלות אורתופדיות מגיל 0 ועד גיל 18. פגיעות ספורט אצל ילדים ומתבגרים ... קרא עוד