איך למנוע התפרצויות של פסוריאזיס?

פסוריאזיס היא מחלה אוטואימונית כרונית הגורמת לתאי העור להתחלף בקצב מוגבר ולהיבנות על שטח העור. תאי העור הנוספים מייצרים שכבה עבה ויבשה של עור הנראים כמו קשקשים. המחלה גורמת לגירודים ולפעמים אף לכאבים.

כ-3% מאוכלוסיית העולם סובלים מפסוריאזיס ומוערך כי בישראל יש כ-240 אלף חולים. הסיבה להתפרצות המחלה אינה ודאית, אך היא נפוצה בעיקר בקרב אנשים עם היסטוריה משפחתית של פסוריאזיס.

המומחים שלנו מחכים לכם בפורומים:
פורום רפואה אסתטית, רפואת עור אסתטית
פורום רפואת עור פוטודינמית
פורום רפואת עור משלימה
פורום תזונה קלינית
פורום מחלות עור ומין

הסימפטומים של מחלת הפסוריאזיס

הסממנים של המחלה משתנים מאדם לאדם, אך יש לה כמה סימנים מובהקים. התפרצות המחלה באה לידי ביטוי במעין טלאי עור המכוסים בקשקשים מבריקים, בעור יבש וסדוק הנוטה לדימום ובתחושה מגרדת וצורבת של העור עצמו. סממנים נוספים של המחלה הם ציפורניים צפופות שאינן שוות בגודלן ומפרקים נוקשים ונפוחים. כ-30% מחולי הפסוריאזיס מפתחים עם הזמן דלקת פרקים פסוריאטית.

מאחר שפסוריאזיס היא מחלה כרונית אשר באה והולכת, אין לה טיפול לטווח ארוך, אלא רק טיפול נקודתי בכל פעם שהיא מתפרצת. לכן הדרך היעילה ביותר לטפל במחלה היא להימנע מגורמים מסוימים אשר מעוררים אותה. הגורמים המעוררים משתנים מאדם לאדם, ולכן החולים במחלה צריכים לשים לב לגירויים שמייחדים אותם, לזהות אותם ולהימנע מהם. אך ישנם כמה גורמים אשר חוזרים שוב ושוב בקרב חולים שכדאי להיזהר מהם.

לחץ נפשי גורם לפסוריאזיס

ללחץ היומיומי של החיים יש השפעה שלילית על כל אחד, אך על חולי הפסוריאזיס יש השלכות בעייתיות במיוחד. לגוף יש תגובה דלקתית ללחץ הנפשי אשר מעלה את הסיכויים להתפרצות של הפסוריאזיס. לכן, אנשים שסובלים מהמחלה צריכים להפחית את הלחץ היומיומי עד כמה שניתן.

ישנן שיטות רבות להפחתת הלחץ בחיים, כמו טיפול פסיכולוגי אשר ממפה את הגורמים המלחיצים בחיים ונותן כלים להתמודדות ולהפחתה שלהם. דרך נוספת להפחתת לחץ היא פעילות גופנית כמו ריצה, אירובי או יוגה. היוגה, לדוגמה, חותרת לשלווה של הגוף והנפש ומסייעת להפחתת לחץ. גם שיטות שונות של מדיטציה עוזרות לעשות פסק זמן בשגרת היומיום ולהשיל את המתח.

אנטיביוטיקה מעוררת פסוריאזיס

תרופות מסוימות יכולות להתערב בתגובה האוטואימונית של הגוף ולגרום לדלקתיות. הדלקתיות מעוררת את המחלה וגורמת להתפרצות של הפסוריאזיס. התרופה הנפוצה ביותר הגורמת להתפרצויות היא האנטיביוטיקה, אשר מרכיביה משתנים בין הסוגים השונים ולכן יש להיוועץ עם הרופא לפני נטילה שלהן.

גם פציעות ונזקי עור יכולות לעורר את הפסוריאזיס, מקרים אלה ידועים בשם "תופעת קובנר". נזקי עור נפוצים שמגרים את המחלה הם שריטות וכוויות שמש. לכן, חולי פסוריאזיס צריכים לטפל בעור שלהם ולמנוע סוגים כאלה של נזקים ולהקפיד על מריחה של קרם הגנה, להשתמש בספריי נגד יתושים כדי להימנע מעקיצות ולהיות זהירים במיוחד כאשר יוצאים לטיול בשטח.

גורם מעורר נוסף של פסוריאזיס הוא זיהומים ואינפקציות אשר מפעילים לחץ על מערכת החיסון ומעודדים את ההתפרצות של המחלה. דלקות גרון ידועות בקשר שלהן להתפתחות של המחלה, בעיקר בקרב ילדים. אך ההתפתחות יכולה להיווצר גם בעקבות כאב אוזניים, דלקת שקדים או כתגובה לדלקות בדרכי הנשימה וזיהומים בעור. במקרה של פצע בעור יש להפקיד על היגיינה ולנקות היטב את הפצע כדי למנוע הזדהמות שתגרור איתה התפרצות של פסוריאזיס.

אוכל מזין מונע התפרצויות פסוריאזיס

משקל עודף מחמיר את הסימפטומים של המחלה, לכן יש לשמור על משקל תקין בעזרת פעילות גופנית ואכילה מאוזנת. נמצא כי יש מאכלים מסוימים שמעודדים את התפרצות הפסוריאזיס, כמו בשר אדום, מוצרי חלב, אוכל מעובד, סוכר מזוקק ופירות הדר.

למידע נוסף על פסוריאזיס קראו גם:
מי יקבל טיפול בפסוריאזיס?
פסוריאזיס? בוא לים המלח
פסוריאזיס: אמביב מביאה להפוגה
פסוריאזיס בתקופת הריון: מה חשוב לדעת
פסוריאזיס: פריצת דרך בטיפול במחלה

לעומת זאת, ישנו מזון אשר מונע דלקות וכך מפחית את הסיכויים להתפרצויות, מאכלים כמו דגים שמנים, טונה וסלמון לדוגמה, זרעים כמו זרעי פשתן וזרעי דלעת, אגוזים ובמיוחד אגוזי מלך ושקדים, ועלים ירוקים כמו תרד וכרוב עלים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר