האם זה קשור להתקפה חרדה?

אילנה שלום,

תחושות שאת מתארת יכולות להיות קשורות לחרדה / לחץ. תרגילי הרפיה ומדיטציה יכולים מאוד לעזור.

בברכה,

בעקבות אירועים שהיו בילדותי - אירועים תדירים לא פעם ב... יש הרבה דברים שגורמים לי להשתק - כמו דפיקה בדלת, צלצול באינטרקום, כשבאים אלי מאחור ואני לא מודעת לזה - ועוד כמה דברים שפשוט גורמים לי לבהלה וכניסה לפחד מאוד גדול - מה היא הדרך הכי טובה לעבוד על זה? איזה כלים יש היום להפסיק את זה- והאם זה בכלל אפשרי שזה יעבור לתמיד...? דרך אגב אני מטופלת בכדורים נגד דכאון והם עוזרים לי מאוד - תודה על ההקשבה