חרדה ודכאון

רוני שלום,

דבר ראשון, לוריוואן פעם בשבוע לא ממכר. שני, אני מאוד ממליצה לבדוק את הטיפול התרופתי. לפי מה שאתה מתאר, אינך מאוזן מספיק מבחינה התרופתית. תתיעץ עם הרופא המטפל או תפנה לרופא אחר כדי לקבל חוות דעת שניה.

תרגיש טוב,

ככה זה שלוכחים סמים הורסים תחיים אני מציע לכל מי שיש התקפי חרדה להפסיק לעשן סיגריות בהתחלה זה קשה רצח ויש תופעות מוזרות בגוף אבל אחרכך זה מרגיע אחרי כמה חודשים הרבה יותר טוב וספורט גם עוזר למצב רוח שירים נחמדים צאו למקומות עם נופים יפים וואלה חיים פעם אחת נכון שקשה אני עד לפני שידעתי ממה אני סובל במשך שנה בכיתי לילות לא ישנתי התקפי חרדה היו לי בלי הפסקה חשבתי הלב שלי הולך להתפוצץ מרוב דופק מהיר ופחד עד השמיים ודיכאון יוו חח עד עכשיו אני סובל מזה{בקטנה} אוף וגם חרדה חברתית יש לי אבל אני מודע לזה וזה בא פחות ושזה בא אני מחכה שיעבור עובר אומר תודה וממשיך הלאה לא מבואס מזה יש לי את זה משלים עם זה ונהנה מדברים שאני אוהב לידיעה שאולי לא יודעים דיכאון ממושך שמגיע גורם להתמכרות ! האדם יכול להתמכר לרגש הזה זה מה שקרא לי לא הכי מומלץ אבל מה לעשות עם יודעים להתמודד עם זה אוקי עם לא אז זה יכול להיות מסוכן ומומלץ לקבל סיוע רפואי

רוני...
ייתכן שהתקופה האחרונה לחוצה ועל כן החרדות יותר ויותר מציפות.
טיפול תרופתי זה חשוב אבל אני חושבת שאתה זקוק לתמיכה אנושית. יש טיפולים שהוכחו כמצויינים לחרדות, כמו טיפול CBT. טיפול קוגנטיבי התנהגותי. בטיפול התנהגותי אתה לומד לזהות את הטריגריים לחרדות ומה מומלץ לעשות כאשר אתה נמצא ממש בהתקף חרדה. בטיפול פסיכודרמה אתה יכול להכיר את החרדה יותר לעומק. כלומר מדוע החרדה הגיעה, מה היא משרתת אצלך ועוד דברים שמתקשרים לחוויה הרגשית שהחרדה מעוררת אצלך.
אשמח לענות על כול שאלה
מלי קמחי
מטפלת בפסיכודרמה