חרדה

יהודה שלום,

בעקבות אירועים שעברו קרובי משפחתך התפתחה אצלך חרדה לבריאותך ובעיקר ממוות פתאומי ומאירוע לב. החרדה לא עוזבת אותך לא ביום ולא בלילה. חרודות הינה תופעה שכיחה ביותר וכלל אנושית. כל אדם מפחד ממוות וממחלות. אלה הם הפחדים הכי בסיסיים של רוב האנשים. הבעיה מתחילה כאשר החרדה מופיעה בעוצמה גבוהה, מגבילה אותך, פוגעת בתפקודך התקין ופוגעת באיכות החיים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חרדה היא לשלב טיפול תרופתי ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). מומלץ לשלב גם טיפול בביופידבק. חשוב לציין כי החרדות שלא מטופלות נכון נוטות להתרחב להתפשט על תחומי החיים. לכן, חשוב מאוד לקבל את הטיפול היעיל והמתאים.

בברכה,

היי...החרדה שלך מאוד טיבעית ומובנת. חשוב תדבר עלייה ותיתן לה מקום. חרדת מוות זה משהו שרוב בני האדם חווים אך כאשר יש טריגריים כמו אדם קרוב שחולה זה יכול להתפרץ. בטיפול פסיכודרמה המטופלים חווים את באופן פרואקטיבי ובאון כזה קל להם יותר להשתחרר מהפחדים שלהם. אני ממליצה בחום.
מלי קמחי