עייפות וחולשה מחרדה?

יניב שלום,

לעיתים קרובות מצב שבו אנו מוטרדים יכול להביא לירידה במצב הרוח, ירידה במוטיבציה וגם לתחושות גופניות כגון חולשה, עייפות מחנק וכו'. במצב כזה כדאי ללמוד כלים ומיומנויות של שליטה במצב, של התמודדות יעילה עם דברים שמטרידים, פתרון בעיות' TXRYHCHU, ועוד. כלים אלה ואחרים ניתן ללמוד בפסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). טיפול CBT הינו קצר, ממוקד ומאוד יעיל. במנלך הטיפול לומדים כלים שעוזרים להתמודד עם המצב באופן מיידי ומקנים מיומנויות של שליטה שמונעים חזרתיות של ההפרעות בעתיד.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,