דכאונות

שלום לך,

טיפול התנהגותי -קוגניטיבי (CBT) יכול מאוד לעזור לך. זהו טיפול קצר וממוקד והוכיח את עצמו כיעיל בארץ ובעולם. במהלך הטיפול תוכלי ללמוד כלים ומיומנויות של שליטה במחשבות וברגשות. כלים אלה עוזרים להתמודד בהווה ולמנוע הישנות עתידית.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
תודה על פנייתך לפורום,
בברכה,

היי ג'ניה,
חסרים מספר פרטים חשובים בפניה שלך: בת כמה את, כמה זמן את סובלת מהבעיה והאם עברת בחודשים האחרונים שינויים משמעותיים בחיים, כולל שינויים פיזיים- ניתוחים, הריון, לידה, טיפולים הורמונליים וכו'. יכול להיות שמדובר בשינויים הורמונליים, או שינויים במצב הרוח הקשורים במזג האוויר, תזונה, גיל וכו'. מומלץ בירור רפואי וכן בירור מקיף של הנתונים האלה לפני שנוקטים צעדים נוספים.
בהצלחה!

אני בת 22 התחלתי היום לימודים אקדמאים אני לוקחת גלולות כבר 8 חודשים ובערך בחודש האחרון התחילו לי ממש המצבי רוח האלה

ג'ניה שלום,

שינויים במצב הרוח יכולים להפיע בגלל גורמים שונים: שינויים הורמונליים בעקבות גלולות, לחץ של תחילת הלימודים ועוד. על מנת להבין לעומק את מצבך נדרש אבחון מקצועי ומעמיק.

בברכה,