חרדה בעייתית

שלום לך,
כפי שאת מתארת את הבעיה, נראה שמצב הרוח שלך מאוד תלוי בשינויים הורמונליים. לפיכך, הפתרון נמצא במקום בו הבעיה נמצאת- בהורמונים. אני מציעה לפנות לגיניקולוג בעניין. מכל מקום, ידוע לי כי נטילת גלולות למניעת היריון ממתנת את התסמונת הקדם וסתית (מצבי הרוח המאפיינים את הימים שלפני המחזור), ואם לא תרצי לקחת גלולות, אולי הגיניקולוג יציע טיפול אחר. אפשר גם להיעזר בטיפול הומיאופתי על מנת להתאים תזונה שתפחית את התופעות האלה, דבר שמסייע לחלק מהנשים. פעילות גופנית גם היא מאוד מומלצת. בנוסף, אפשר ומומלץ להיעזר בטיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), במקרה שהטיפול ההורמונלי לא יפתור את הבעיה לגמרי. כך, תוכלי להשיג יותר שליטה על הבעיה שלך ברגע שהיא מתרחשת, ועל ידי תרגול קוגניטיבי, אולי אפילו להפחית במידה רבה את הישנותה.
בהצלחה!