שאלה קשה

כבר המון זמן שאני סובל , העניין הוא שאני לא בטוח ממה... אני ללא הרף לא מפסיק לחשוב על מה אנשים חושבים עלי ואני מנתח כל מצב ,בדכ בצורה שלילית ולא מציאותית מסתבר. חשבתי שיש לי חרדה חברתית ,אבל הפסיכולוגית שלי אמרה שזה מורכב,וזהו. עצם זה שאני לא יודע מה יש לי גורם לי לאי ודאות על עצמי וחוסר ביטחון. אני נמנע ממצבים חברתיים בעיקר בגלל פחד שלא יקבלו אותי או יאהבו אותי ופחד מהסבל של להיות במצב הזה. המחשבות ללא ספק גורמים בתוכי לדיאלוג תמידית מעצבנת על מה שקורה מסביבי ואיך להתבטות כך שאני אהיה מקובל . אפשר לסכם ולאמר שאני רגיש ומודע לעצמי בפרט ולסביבה בכלל.
אז מה יש לי??
תודה מראש