פחד מאובדן קרוב

שלום לך,

תופעה שאת מתארת מוכרת ושכיחה למדי. מצד אחד מאוד טבעי ולגמרי נורמאלי לחשוש שיקרה משהו רע לקרטובים ולאהובים. כולנו חוששים מזה. מצד שני ממש מפחיד לחשוב שמשהו רע יכול לקרות לאנשים החשובים לנו. תופעה שאת מתארת מתאימה להגדרה של מחשבות טורדניות שחודרות לראשנו ללא שליטתנו וגורמות לנו מצוקה משמעותית מאוד. הדרך להיפטר ממחשבות ולצמצם מצוקה הינו טיפול שמשלב תרופות ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT. ניתן לשלב גם ביופידבק. שווה לשקול התיעצות עם רופא פסיכיאטר.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,

האם יכול להיות לזה קשר לחוויות שעברתי? פגיעה נפשית מאדם מסויים שגרם לי לחוסר אמון באנשים, נוכחות באיזור התקיפה במלחמת לבנון השנייה, תקופה ארוכה של מקרי מוות פתאומיים ולא פתאומיים (גם של קרובים, מכרים, או סתם זרים)...

כן, בהחלט יכול להיות שחוויות אשר עברת בחייך יצרו בתוכך חרדה לאבד אדם קרוב. במהלך ניסיון חייך נוכחת לדעת שאפשר לאבד אדם קרוב. חרדה זו מאוד אנושית, נורמלית ואוניברסלית (יש את זה אצל כולנו). במידה וחרדה פמפריעה לתפקודך התקין ופוגעת באיכות החיים מומלץ לפנות לטיפול.
הדרך הטובה ביותר לטפל בחרדה הינו טיפול CBT פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,