צריכה עצה

היי שיר,
טבעי שתרגישי שקשה לך לתפקד לאחר תקופה קשה ולחוצה, שלוותה בהרבה שינויים בחייך. לדעתי, את יכולה לתת לעצמך תקופה מסוימת להתאושש, ואם את רואה שהמצב לא משתפר בקצב שאת רוצה- את יכולה לפנות לאיש מקצוע. חשוב מאוד לעשות פעילות גופנית, לשומר על תזונה מאוזנת, ולעשות דברים שעושים לך טוב. אם יש לך זיקה לאמנות או יצירה, זה הזמן לתת ביטוי לרגשות דרכן. ניתן גם לקחת תוספי תזונה- למשל אומגה 3, שעוזר מאוד לשיפור מצב הרוח ולריכוז כשנוטלים אותו לטווח ארוך.
ייתכן מאוד, שלאחר תקופת הסתגלות ל"חיים החדשים" והשלמה עם הדברים שאינם עוד, תרגישי מחוזקת ומתפקדת גם ללא עזרה מקצועית. אולם, כמו שאמרתי- אם לא (או שלא מספיק), את בהחלט יכולה להיעזר באיש מקצוע.
בהצלחה!