חרדה

היי רוני,
בחרדה ניתן לטפל גם ללא טיפול פסיכיאטרי. הטיפול המומלץ ביותר הוא התנהגותי קוגניטיבי. טיפול זה מלמד אותך כיצד להתמודד עם החרדות, ובמקביל לשנות מחשבות לא נכונות או לא אדפטיביות, שגורמות לחרדה. אופי הטיפול הוא כזה, שהמטופל מפתח עמידות מסוימת כלפי חרדה בעתיד. בניגוד אליו, תוצאות הטיפול הפסיכיאטרי עמידות רק כל עוד המטופל נוטל את התרופה (כשמדובר בתרופות שנוטלים לטווח ארוך). לעיתים קרובות מומלץ לשלב בין שני הטיפולים, אך אם עוברים רק אחד מהם, מומלץ הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי.
בהצלחה!

חברה אמרה לי ללכת לרופא משפחה שייתן לי מרשם לתרופה שיכולה לעזור.
מה דעתך?

טיפול התנהגותי- קוגניטיבי ניתן על ידי מטפלים בפסיכותרפיה שעוסקים באופן ספציפי בטיפול הזה. ניתן לבקש המלצות מחברים או לחפש באינטרנט. אני יכולה גם להפנות אותך למטפל באיזור מגורייך, אם תשלחי לי מייל (נמצא בפרטי ההתקשרות שלי).
לגבי רופא משפחה, הוא יכול לרשום לך את אותן התרופות שפסיכיאטר ירשום. לדעתי, עדיף לבקש את הטיפול התרופתי מפסיכיאטר, מאחר שהוא מומחה בנושא בריאות הנפש ויודע להתאים את הטיפול הפסיכיאטרי למטופל בצורה הטובה ביותר. בנוסף, היזהרי משימוש בתרופות ממשפחת הבנזודיאזפינים. התרופות האלה משמשות להרגעה נקודתית של חרדה והשפעתן נמשכת מספר שעות בלבד, ובנוסף הן גורמות לתלות בשימוש ממושך, והסבילות אליהן עולה (כלומר- לאחר תקופה קצרה יחסית צריך להעלות מינון כדי לקבל את אותו אפקט). עדיף לטפל בתרופות מקבוצת ה- SSRIs, שאין להן שום השפעה מיידית, אך משמשות לטיפול בטווח הארוך. כמו כן, הן אינן מלוות בתופעות שציינתי לגבי הבנזודיאזפינים. ניתן למצוא הרבה מידע לגבי הקבוצות הנ"ל של התרופות באינטרנט, וחשוב לדעת זאת, בייחוד אם מקבלים את הטיפול אצל רופא משפחה.