חרדה - האמנם?

שלום רב,

היום הבנתי סופית שאני חולה בחרדה
האמנם?
אז אני בודקת איתכן כמה דברים
יש לי מחשבה אחת עיקרית שמטרידה אותי מגיל מאד מאד קטן
למעשה: חרדה בריאותית
ממחלה אחת בלבד קשה
כל מעשה שלי מלווה בפחד שאם אעשה ככה או ככה, אהיה חולה במחלה (חס ושלום)
משהו כזה
זה משהו שבא והלך בגלים לאורך השנים
וקיבל משקל כבד בשנה האחרונה
יותר מתמיד
אני מאד מאד חכמה
מצטיינת באוניברסיטה
אני מדברת עם עצמי המון
וזה עובר אפילו לשנה
ועכשיו זה חזר והדיבור כבר לא עוזר
מה גם שאני עייפה
מאד

אשמח לכמה דברים מכן:
1. האם זה יכול להרוס את הבריאות? המחשבות עצמן?אני אוכלת בריא ומקפידה על מה שאני כן יכולה. האם מחשבה הורסת בריאות?
2. במידה והמחשבה מלווה בהתקפי חרדה (דפיקות לב מואצות ולאחרונה גם מען תחושה של איבוד שיווי משקל לפעמים) , האם זה הורס בריאות?
3. עד היום סרבתי להודות בזה והיום אני מודה שזה המצב ושאני לא מצליחה על ידי שיחה עם עצמי לטפל בזה עוד
מצד שני, אני לא מאמינה בכדורים
אשמח לעצה :)
4. אני שמה לב שאם אני עושה מה שאני אוהבת, אז המחשבות עוברות. ואם אני עושה מה שאני לא אוהבת, הן תוקפות..... מה דעתכן?
כך שגם עשייה לא מעבירה את המחשבות.....

תודה רבה