חרדה שחזרה

היי חיננית,
הדבר הכי חשוב בנוגע לחרדה הוא, לא להילחץ ממנה. עצם הניסיון לדחות מחשבות ורגשות רק משמר אותם. צריך לזכור, שרגשות הם דבר טבעי ופונקציונלי, וכל אדם מרגיש לפעמים פחד וירידה במצב הרוח.אני מציעה לחכות כמה ימים ולראות אם יש שינוי. אם לא, ניתן לפנות לרופא המשפחה לבדיקות. ייתכנו הרבה גורמים לשינוי- הורמונליים (אפילו מחזור חודשי), השינויים בתזונה, התחלפות העונות, אירוע שקרה בחייך וכו'.
כל טוב,

תודה ענקית על התשובה!