חרדה חברתית

שלום אני בן 28 ולדעתי אני סובל מחרדה חברתית וזה ע"פ הסיפמטומים שמופיעים אצלי שתואמים למאפיינים של מחלה זו,לדעתי אני סובל מבעיה זו כמה שנים אבל עם הזמן זה ניהייה חמור יותר עד כיד כך שכיום זה פוגע לי בחיי האישיים בעבודה בקשרי הרומנטיים וכ"ו.הגעתי למצב כזה שכל פעולה שאני עושה מוציעה ממני הרבה אנרגיות כגון:עבודה מול קהל,הליכה לסופר או סתם ברחוב,עצם זה שאני מדבר עם חלק מאנשים גורמת לי אי נוחות ופחד שגורמים גם לצד השני להרגיש לא נוח,בגלל בעיה זו ובעיקר בסופי שבוע אני שותה אלכוהולכי זה שגורם לי להרגיש טוב ואז אני מתפקד כאדם רגיל לחלוטין חברותי ובלי פחד וחרדות אני יודע שזה לא הפתרון אבל זה עוזר לי מאוד,יש לציין שבגלל אותו אלכוהול אני יכול ליצור קשר טוב עם בחורות ואף ליצור קשר רומנטי,חשוב להדגיש שיש לי עבודה מסודרת ואני גם סטודנט וגם יש לי חברים ועד לא מזמן חברה אבל עדיין אני מרגיש מצוקה אמיתית.
ולכן אני שואל מה עלי לעשות ולמי לפנות חשוב להדגיש שני לא מעוניין שאנשים ידעו עלבעייתי ולף אחד בחיי לא סיפרתי גם לא לקרובים בחיי אין לי אומץ לכך,אם תוכלו להפנות אותי למפל מתמחה בבעיה זו אודה לכם.