טיםול התנהגותי באזור המרכז

שלום לך,
ניתן למצוא באינטרנט מספר רב של מטפלים באזור המרכז והסביבה.
להפניות ספציפיות ניתן גם לפנות אליי במייל (נמצא בפרטי ההתקשרות).
לגבי שאלתך השניה, לא ניתן ממש לשלוט במחשבה. יותר נכון לומר, כי בטיפול CBT המטפל מנסה למצוא ביחד עם המטופל את חוסר ההיגיון, או ההגזמה, שבמחשבות שלו. לאחר מכן, המטפל והמטופל מחפשים יחד תיקונים לחשיבה, כלומר מחשבות חלופיות הגיוניות יותר. יוצאות מן הכלל הן מחשבות אובססיביות ומחשבות פסיכוטיות. אף על פי שמדובר בשני סוגים של מחשבות השונים במהותם, הן אינן מגיבות לקול ההיגיון. במקרה של מחשבות פסיכוטיות, הטיפול בהן הוא תרופתי בלבד. במקרה של מחשבות אובססיביות, הטיפול כולל ניסיון לקבל את המחשבות ולא להימנע מהן, מאחר שתיקונים הגיוניים לא יועילו לאובססיה, וניסיון לשלוט רק יחמיר את המצב.
בברכה,

השאלה ה2. מדיטציה ויוגה. (:
זה כיף ומרגיע, אני אישית אוהבת.