בחרדה איומה..קידום מכירות

היי תקווה,
מאחר שמדובר באירוע מאוד קרוב (התחלת עבודה מחר), אני מציעה לפנות לפסיכיאטר שלך ולשאול אותו מה אפשר לעשות- אולי הוא יכול לתת עזרה באמצעות הטיפול התרופתי. בנוסף, אם את מכירה תרגילי הרפיה, מומלץ להשתמש בהם. את יכולה גם לעשות פעילות גופנית- רצוי אינטנסיבית, אך גם יציאה להליכה של כחצי שעה לפחות תעזור להירגע.
בטווח הארוך יותר, מומלץ לשלב טיפול פסיכולוגי (ורצוי בגישה קוגניטיבית התנהגותית) כדי להתמודד עם המחשבות מעוררות החרדה שעולות בחיי היום יום. הטיפול יכול גם לעזור להתמודד עם הדיכאון, מעבר לעזרה שהטיפול התרופתי מספק.
בהצלחה!