הימנעות ממערכות יחסים

היי חלי,
כדי לדעת האם יש קשר בין שני הדברים, יש לעשות הערכה יותר מעמיקה. בין היתר, יש לשאול סביב מה החרדות והטורדנות הכפייתית, ומדוע קיימת ההימנעות מסקס וממערכות יחסים. חשוב להתמקד במחשבות שעוברות לך בראש, שמניעות אותך להתנהגויות הללו.
בכל הבעיות שאת מציגה ניתן לטפל, והגישה המומלצת היא קוגניטיבית התנהגותית (CBT). זוהי גישה שנותנת לך כלים מעשיים להתמודדות עם בעיותייך, כאשר מטרת הטיפול היא להשיג שינוי בהתנהגות ושינוי בדפוסי החשיבה. זאת כדי לשפר את איכות החיים שלך ולהפחית רגשות שליליים מכל סוג שהוא. ייתכן שאת נמצאת בטיפול מסוג אחר, שאינו ממוקד מטרה ואינו מכוון לשיפור בסימפטומים שאת מתארת. כדאי שתבדקי זאת. יש לציין, שבנושא של הימנעות ממערכות יחסים בפרט ניתן וכדאי לשלב טיפול קבוצתי.
בנוסף, ניתן לשלב טיפול תרופתי, שיכול להפחית מאוד את החרדות והטורדנות הכפייתית.
בהצלחה!