חרדה וחוסר תאבון

היי,

עשיתי לפני 3 ימים קעקוע שמאוד רציתי ולאחר שעשיתי אותו המחשבה שזה לא הפיך הכניסה אותי לחרדות נוראיות.
אני כן אוהבת אותו וזה משהו שרציתי הרבה זמן ואני גם יודעת שאני יכולה להסיר אותו בכל עת שרק ארצה.
אך עדיין החרדות נשארו- יש לי מצבי רוח שנעים בין רוגע ושמחה לחרדות.
מה שכן אני כבר 4 ימים בלי תאבון ולא מסוגלת להכניס שום דבר לפה!!
רק המחשבה על אוכל מעוררת בי בחילה דבר שמוביל לחרדות נוספות שאני אפתח הפרעות אכילה וארגיש לא טוב.
ניסיתי אתמול לאכול טיפה אך מיד הרגשתי בחילה ולא הייתי מסוגלת להמשיך.

חשוב לי לציין שאני מטופלת באופן קבוע באסטו 20 מ"ג וחצי כדור פרפנאן עקב הפרעות חרדה קודמות.

מה אפשר לעשות על מנת להקל על התחושה הנוראית הזו???

לפני הקעקוע הייתי בנאדם שמח עם תאבון בריא (אני בת 30).

בבקשה עזרה!