חרדת נטישה

לד''ר שלום,
מגיל קטן יש לי חרדת נטישה.לגן לא רציתי ללכת,בבית ספר יסודי הייתי בוכה עד כיתה ד'.
זה התחיל מזה שאמא שלי כמעט ולא הייתה בבית שהייתי קטן.זה מתבטא בכך בכל פעם שאני יושן מחוץ לבית או לא בבית אני בדיכאון.כרגע אני בקורס במערך הטכני בחיפה ושם אני יושן.אני כל הזמן נמצא בדיכאון,לא מדבר,לא אוכל,אני מתבודד כל הזמן.
בנוסף זה מלווה בכאבי ראש,בטן,סחרחורות וקוצר נשימה.
המפקד שלי שם לא מקשיב לא ולא פותר לי את הבעייה.(ביקשתי ממנו יציאות קבועות פעמיים בשבוע).

חברים שלי מנסים לעודד אבל זה לא עוזר,אני בוכה כמה פעמים ביום ויש לי דקירות בחזה.בקיצור,זה משפיע עליי מאוד.הייתי מטופל כמה שנים אצל פסיכולוגים,אבל זה לא עזר ואני גורר את זה עד היום.יש לכם איזשהם עצות איך אני יכול להתמודד עם החרדה?