זה יכול להיות חרדה

היי עומרי,
יכול להיות שהסימפטום שאתה מתאר נובע מחרדה או מנשימה לא נכונה. לגבי השאלה ממה יכולה לנבוע החרדה, התשובה נמצאת בשאלה עצמה: אתה טוען שהמחשבה על בעיית לב או בעיה פיזית כלשהי שעדיין לא נתגלתה ממשיכה להטריד אותך, וככזו היא גורמת לחרדה (יש לשים לב שחרדה ופחד הם מושגים זהים). הפרעות חרדה רבות נגרמות מפרשנות לא נכונה או מוגזמת של סימפטומים פיזיים, מה שמעלה את רמת החרדה וגורם לעלייה בתופעות הפיזיות הלא רצויות (או להופעה של תחושות גופניות נוספות). הן, בתורן, מזינות עוד את החרדה וכך נוצר מעין "מעגל שלילי". כדאי לנסות להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, שכן אם הסימפטום אכן נובע מחרדה הוא יפחת ויחלוף עם הזמן, ככל שהטיפול יתקדם. בכל מקרה, כדאי לפנות לטיפול כזה, מאחר שגם אם מדובר בבעיה פיזית אמיתית, המחשבה עליה מטרידה אותך, ככל הנראה בצורה מוגזמת (חושב על בעיית לב שכנראה לא קיימת).
בהצלחה!

הבעיה היא שאני תמיד חושב שהבדיקות שעשו לי לא מספיקות, ואולי לא עלו על
משהו...

בכל מקרה מה שגם רציתי לדעת הוא, האם הסימפטומים שאני מתאר כגון קוצר נשימה
שנמשך הרבה זמן וקפיצות בחזה יכולים להיות סימפטומים של חרדה?

תודה.

היי עומרי,
הסימפטומים האלה יכולים להיות סימפטומים של חרדה, אך רק רופא שבדק אותך יכול לאשר זאת.
בדרך כלל, המחשבה שתיארת נפוצה אצל אנשים הסובלים מחרדות לגבי מצבם הבריאותי. אפשר לעבוד על המחשבה הזו ולתקן אותה באמצעות שימוש בטכניקות קוגניטיביות והתנהגותיות, כך שהיא לא תפריע יותר.
בברכה,

למה בכלל זה מופיע, כלומר החרדות.
הרי לא היה שום דבר לא תקין בחיים שלי לפני שזה הופיע, ולא היה שום דבר
שהפריע לי.
זו בעיה כימית במוח? איזה משהו שהגוף לא מייצר? מערכת עצבים בעייתית?
או משהו אחר?

סליחה על החפירה...

מאחר שפסיכולוגיה היא לא מדע מדויק, אי אפשר לדעת בדיוק מדוע זה קורה אצל כל אחד. באופן כללי, קיימת רגישות לחרדה אצל חלק מהאנשים, שהיא בחלקה גנטית ובחלקה תוצאה של למידה במהלך החיים, מן הסביבה הקרובה ואירועי חיים. מתוך הלמידה הזו מתפתחות אמונות כגון: "אני חייב להיות בשליטה כל הזמן", "אסור שמשהו ישתבש" וכדומה, המגבירות את הסיכון לפתח הפרעת חרדה. כאשר משהו בלתי צפוי קורה, או אירוע שאין לנו שליטה עליו (כגון סימפטומים פיזיים), האדם החושש לאבד שליטה במצב מגיב בחרדה גבוהה יחסית, שיכולה להזין את עצמה כפי שהסברתי בתגובה הקודמת.
בברכה,