דחוףףףף

אמילי שלום,

ראשית, תקפידי ליטול את הצרופה באופן עקבי. הדרך הטובה ביותר היא לשלב טיפול תרופתי ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT. במהלך הטיפול תלמדי כלים להתמודדות בהווה וגם כיצד למנוע הידרדרות של המצב בעתיד. קחי בחשבון שמסיכותרפיה נינה תהליך ואין בה פתרונות קסם וקיצורי דרך. זוהי עבודה עצמית תוך למידה וכדי ללמוד נדרש זמן ועבודה שיטתית.

אשמח לענות על שאלות נוספות,

בהצלחה,

קודם כל תודה רבה לך !!

ומה זה הטיפול הזה
תרופתי ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT

היי אמילי,

טיפול התנהגותי - קוגניטיבי CBT הינו קצר, ממוקד והוכיח את עצמו כי הכי יעיל לטיפול בדכאון, חרדה והםרעות אחרות. הוא מטרכב משני מסלולים: הטיפול הקוגניטיבי מתמקד בדפוסי חשיבה שמםריעים להתקדמות ומחזקים את התסמימים של הדיכאון. בתחילת התהליך לומדים לזהות את המחשבות המפריעות ודפוסי חשיבה לא סתגלניים. בהמשך לומדים לסגל לעצמינו דפוסי חשיבה יותר מאוזנים ויותר מקדמים.
החלק ההתנהגותי מעודד את הסובל להקטין התנהגויות שמחזקות דיכאון ולרכוש הרגלים חדשים שמאפשרים שליטה בתסמינים של דיכאון.
כלים ומיומנויות הנלמדות במהלך הטיפול מאפשרות שליטה בדיכאון בהווה ולמנוע התדרדרות המצב בעתיד.
בנוסף, כדאי שהרופא המטפל שלך יבדוק את הטיפול התרופתי.
הברכה,