סובלת מחרדה

חשוב לי לציין גם שאני הרבה שנים מעשנת חשיש ... עם הפסקות מדי פעם כי אני יודעת בכללי שזה לא עושה לי טוב... הפסקתי שוב לעשן ויכול להיות שכרגע התחושות הגופניות זה מזה שהפסקתי ?

לירון שלום,

קודם כול יש צורך למצוא את התרופה המתאימה לך. אסיוול הינה תרומת הרגעה שיכולה לעזור באופן נקודתי אך יכולה ליצור התמכרות בשימוש ממושך. בדרך הטובה ביותר להתמודד עם חרדות היא לשלב טיפול תרופתי עם פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT. מומלץ להוסיף גם טיפול בביופידבק. במהלך הטיפול תוכלי ללמוד כיצד להגיב נכון בזמן התקפי החרדה באומן שמצמצם את הופעת ההתקפים וגם תרכשי כלים אחרים של שליטה בהתקפי חרדה. הרפיות של נשימות ושרירים ומדיטציות מאוד עוזרות.
הטיפול התרופתי וביופידבק יכולים לעזור גם להתמודדות עם תופעות הגמילה מחשיש.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,