היפוכונדריה ?

היי רועי,
היפוכונדר הוא אדם שבטוח שהוא חולה במחלה או מחלות, למרות שממצאים רפואיים מפריכים זאת. למרות הממצאים, הוא סבור כי הרופאים החמיצו את אבחנתו האמיתית וכי הוא סובל ממחלה שהרופאים לא הצליחו לגלות. לפי התיאור שלך, לא נשמע שזו הבעיה. ייתכן מאוד שמדובר במחשבה טורדנית. משבות טורדניות מתאפיינות פעמים רבות בפחד מהתרחשות לא הגיונית, שהאדם הסובל יודע שהיא אינה הגיונית, אך המחשבה חוזרת על עצמה שוב ושוב ואינה מקשיבה ל"קול ההיגיון". אל המחשבה יכולות להתלוות פעולות, שתפקידן למנוע את ההתרחשות הלא רצויה- כמו, למשל, התרחקות מהכלב, רחיצתו וכו' (אך לא חובה שהמחשבה תלווה בפעולות). אם המחשבה ממנה אתה סובל אכן מתאימה להגדרה של מחשבה טורדנית (אולי כדאי לפנות להתייעצות עם מטפל כדי לקבוע זאת בוודאות), אין טעם לנסות "לענות" לה בהיגיון. בטיפול קוגניטיבי התנהגותי נהוג להציף את המחשבה, כלומר לחשוב אותה בכוונה ולחוות את הפחד שמתלווה אליה. בסופו של דבר, המוח "מתעייף" מהמחשבה, קולט את חוסר ההיגיון שבה, והחרדה חולפת מעצמה. כדי להעצים את ההצפה, כדאי להתקרב יותר לכלב, לא להימנע ממנו ולבלות איתו כמה שיותר. בתחילה זה מפחיד יותר, אך עם הזמן והתרגול החרדה פוחתת מעצמה, וכן מידת האמונה במחשבה.
בהצלחה!