בהלה

מיטל שלום,

תגובתך טבעית ואופיינית למצבי בהלה. זאת תגובה אוטומטית של מערכת העצבית האוטונומית במוח. מערכת שאחראית על הישרדות והכנת הגוף למצב של להילחם או לברוח במקרים דל סכנה אמיתית או נתפשת. עם זאת, ניתן ללמוד תגובה מתונה יותר שלא תגרום לך למצוקה. כלים של הרגעה והרפיה מאוד יכולים לעזור לכן, טיפול בביופידבק יכול להיות מאוד יעיל.

אשמח לענות על שאלות מוספות,
בברכה,