אירנה

כן בהחלט. כשרמת החרדה / דיכאון תרד גם הכאבים יחלפו.
שים לב שכשאתה דואג ומתרגש בגלל כאבי ראש אתה מוסיף לחרדה והכאב מתגבר. כך אתה נמצא במעגל הקסמים סגור ובלתי פוסק שבו תגובות רגשיות מגבירות תחושות גופניות. כדי להפסיק את מעגל הקסמים עש לשנות את תגובתך לכאב ראש. כלומר, נסה לא להתרגש מכאבי הראש. כלים נוספים ניתן ללמוד בפסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית וביופידבק.

תרגיש טוב,