מחשבות טורדניות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

מחשבות טורדניות
לירון
09/03/2013

בזמן האחרון (בערך ב2-3 חודשים האחרונים) התחילו לי מחשבות טורדניות, שמתבטאים בפחד להידבק במחלות.

דוגמא עיקרית:
אני מפחד להידבק בכלבת, ויש לי כלב מחוסן ששנים איתי בבית, ולמרות שאני יודע שהוא בריא אני עדיין מתרחק ממנו ושותף ידיים כל פעם אחרי שאני נוגע בו. (דבר שלא היה בעבר)

זה פוגע בחיי השגרה שלי, ואני לא מצליח להוציא את המחשבה מהראש למרות שאני יודע שהיא לא היגיון ושהכלב בעצם בריא ומחוסן.

חשוב לציין שאני לא מעוניין לטפל בזה באופן תרופתי.
רציתי לשאול איך אפשר לטפל בתופעה הזו בעזרת ההתנהגות? האם אני יכול לעבוד על עצמי ולהשתחרר מהמחשבות האלו?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
מחשבות טורדניות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מחשבות טורדניות - תגובה
ד''ר אירנה נתנאל
09/03/2013

לירון שלום,

אכן כן, ניתן להתמודד עם מחשבות טורדניות ללא תרופות. כלים אלה רוכשים במהלך טיפול התנהגותי - קוגניטיבי CBT. זהו טיפול קצר וממוקד, תוכל ללמוד כיצד להגיב נכון למחשבות הטורדניות.

בהצלחה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום