דכאון שנמשך מיום השחרור

היי יוני,
נשמע שבצבא היה לך טוב, ואתה מתקשה להשלים עם הפרידה מהמקום הטוב הזה ולהמשיך בחייך, שייתכן שבמצב הנוכחי הם פחות מספקים מהשירות הצבאי שהיה לך. אם אין לך שום אופציה לשרת בקבע או לעבוד עבור צה"ל, כדאי לעבוד על יצירת חיים מלאי סיפוק ואתגרים מחוץ לצבא, מציאת משמעות לדברים בהם אתה עוסק כעת ומציאת תחומי עניין ועבודה ממלאים ומספקים. ניתן להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי כדי לעשות זאת, וגם כדי לעבוד על מחשבות שמעכבות אותך במקום להתקדם. אני בהחלט מבינה את הגעגועים לצבא ואת הקושי להיפרד ממנו, אך מאחר שמצב זה קיים כבר זמן רב ומונע ממך להתקדם, כדאי לשקול עזרה מקצועית קונקרטית וממוקדת בבעיה, שיכולה לעזור לך להמשיך בחייך ולקבל את המצב.
בהצלחה!