אז אחרי כמה תשובות הנה שאלתי ההזויה

שלום לך,
ייתכן שבעל הבית אכן יאשים אותך בחלק מהדברים, יכול להיות שלא בצדק (נשמע לי קצת מופרך שלכלוך ובלגן גורמים לדירה במצב טוב להתפרק לגמרי). בהחלט ייתכן שהחרדות שלך מוגזמות, שכן מדובר בדברים לא נעימים, אבל זה בהחלט לא "סוף העולם". אם היית מכניסה את הדברים לפרופורציות נכונות, כנראה שלא היית מרגישה מבועתת.
אם קורה לך בתחומים נוספים בחיים, ובסיטואציות נוספות, שאת חשה חרדה מוגזמת מדברים שאינם באמת מסוכנים לך, הייתי מציעה לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. הטיפול יכול לתת לך כלים מעשיים להתמודדות עם החרדה וראיית הדברים בפרופורציות הנכונות. אם מדובר רק בסיטואציה הזו, את יכולה לנסות למצוא לעצמך אמירות הגיוניות לומר במקום אלה המוגזמות שעוברות לך בראש. בכל אופן, אני מאמינה שכשתתעמתי עם בעל הבית בסופו של דבר, תיווכחי לדעת כי השד אינו נורא כל כך כמו שחשבת- וכך הדבר ברוב המצבים בחיים, מהם אנו פוחדים בצורה מוגזמת.
בברכה,

אני בטיפול אחר, תודה על ההצעה.
מכיוון שאני מסכימה אתך-והרי זה כל העניין עם חרדה- היא משנה לנו את תחושת המציאות ואז לא בטוחים מה מסוכן ומה רק קצת לא כדאי, מה נוראי ומה רק קצת לא נעים..
מהסיבה הזו אני חושבת שאני לא יודעת להעריך האם אני לא בסדר. האם לא בסדר שלא קראתי לבעל הבית שלי במשך למעלה משנה וחצי- כשידעתי שצריך לתקן כל מני תיקונים?

בעצם לא אמרתי את הדבר הכי חשוב ושהכי גורם לי להרגיש לא בסדר: היו בדירה שלי דברים לתקן, ולא זימנתי את בעל הבית לתקן אותם כי זה היה מצריך אותי לנקות ולסדר. וכך נוצרה הזנחה כפול שתיים

ברור לי שאולי הגיע ג'וק באשמתי- אבל לגבי שאר הדברים אני מסכימה אתך- הם התפרקו מעצמם, והחומרים של הדירה כנראה לא הכי איכותיים.

במה אני אשמה/אחראית ובמה לא? זה כן חשוב לי לדעת.

אני חושבת שכדאי להביא בעל מקצוע מתחום הבניין, חשמל, אינסטלציה וכדומה כדי שייתן את חוות דעתו לגבי הגורמים האפשריים לנזק. אני כמובן לא יכולה להעריך...
בכל מקרה, שום דבר הוא לא "נוראי". המילה הזו מאוד מלחיצה וגורמת לסיטואציות להיראות מפחידות בצורה מוגזמת. אין שום סכנה לחייך או לשלמותך הפיזית. יש רק אי נעימות קטנה, אי נעימות בינונית ואי נעימות גדולה... כדאי לדבר על זה בטיפול ולהעלות זאת, לדעתי רצוי שטיפול יספק לך כלים להתמודדות עם החרדות (שכנראה מלוות אותך גם בתחומים אחרים).
בברכה,

אגב הייתי בטיפול קוגניטיבי התנהגותי וזה ממש לא התאים לי. זה לא מתאים לכל אחד.

תודה על התשובות

קצת עצבנה אותי למען האמת.

קודם כל- ציפיתי למעט אמפתיה. נדמה שמיד קפצת לתת את תשובותייך המלומדות, ואני סתם רציתי קצת תמיכה. זה לא רק את, הרבה מטפלים טועים בעניין הזה- קופצים ישר לומר לך מה בעצם הבעיה שלך לפי הדברים הנורא חכמים וחשובים שהם יודעים. שוכחים שמדובר בשני אנשים בעולם- שמדברים, ואחד רוצה תמיכה.
שנית- התייחסת למילה "נוראי"- אותך אולי היא מלחיצה, אותי אולי לא, ובכל מקרה נתתי אותה כדוגמה למלים שמבטאות חרדה. אל תחליטי לי מה מלחיץ ומה לא.
דבר שלישי- ההתיימרות שלך לדעת אם אני סובלת מחרדה בתחומים אחרים קצת לא במקום. את לא מכירה אותי, בסך הכל כתבתי הודעה בפורום וביקשתי עצה/עזרה/תשובה לגבי נושא מסויים.
ולסיום- ניכר שחשוב לכם מנהלי הפורום לתקוע בכל מקום את עניין הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי המהולל. זה ממש לא מתאים. זה מספיק שבכל הודעה מצורפת החתימה שלך עם מעין פרסומת לשרותייך. לא כל עצה צריכה להסתיים בהמלצה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. יש הרבה טיפולים, שיטות ודרכים לצאת ממצבים ולטפל, לכל אחד מתאים משהו אחר.
יהיה יותר מקצועי מצדכם לציין את זה.
זה מרגיש שלאן שלא תפנה בעולם הזה- אתה נמצא בתוך פרסומת אחת גדולה. זה לא לעניין. לא בפורום תמיכה.

אני מאוד מודה לך על התשובות. שלום.