התקפי חרדה

היי רויטל,
הכדורים שאת לוקחת אינם גורמים להתקפי החרדה (אם לא היו שינויים קיצוניים בנטילת התרופות בזמן האחרון). הם עשויים אף לתרום להפחתה של החרדות. בהחלט ייתכן שלחצים בחיי היום יום תורמים להתקפי החרדה (כמו לחצים בעבודה). עם זאת, הגורם שמשפיע בצורה הרבה ביותר על התקפי החרדה הוא הפחד שהם יופיעו, כלומר "הפחד מהפחד". כשאר מופיע התקף אחד, נוצר אפקט של "כדור שלג" שגורם להתקפים אחרים לבוא אחריו. זאת מאחר, שההתקף עצמו מלחיץ מאוד בשל תחושת חוסר השליטה, ובדרך כלל האנשים החווים אותו לא מבינים מה קורה להם, ואומרים לעצמם דברים שליליים מאוד לגבי ההתקף (כמו: "אני לא יכול לעמוד בזה", "אני אשתגע", "אני אתעלף" וכו'). לכן, הפתרון הטוב ביותר עבור התקפי חרדה היא למידת כלים שיעזרו לך לקבל אותם, להתמודד איתם ולא לפחד מהם. זאת ניתן לעשות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), תוך כ-12 פגישות טיפוליות. בנוסף לכך, אם התרופות לא עוזרות להפחית את התקפי החרדה (למרות שתרופות מסוג זה בהחלט אמורות לעשות זאת), אפשר בהחלט לבדוק אפשרות של שינויים בטיפול התרופתי- בתיאום עם הפסיכיאטר שלך, כמובן.
בהצלחה!