עולה ויורד

היי קרן,
כאשר יש מצב של חוסר אנרגיות, הדרך הטובה ביותר להתמודד איתו היא לעשות דברים שאת יודעת שיעזרו לך "להתרומם" ממצב זה. בייחוד דברים נעימים, או דברים שכרוכים בהשקעת אנרגיה פיזית. פעילות גופנית יכולה לעזור מאוד, וייתכן שאם תעשי אותה באופן קבוע יהיו פחות סיטואציות כאלה. בנוסף, שימי לב באילו ימים את מרגישה חסרת אנרגיה: האם זה מגיע בסוף השבוע, תחילת השבוע, לפני המחזור החודשי וכו'. אם תצליחי לאתר דפוס קבוע של ימים כאלה, אפשר יהיה לעבוד על הטריגרים לכך. (למשל, לקיחת גלולות כדי להשיג איזון הורמונלי גבוה יותר, מציאת פעילויות מעניינות לסופ"ש וכו')
לגבי הקשר עם בן הזוג, את יכולה לומר לו שלדעתך הוא מתקדם מהר מדי והיית רוצה שתקחו את הדברים יותר לאט. שימי לב אם הציפיות שלך מהקשר הן ריאליות ולא מרחיקות לכת. למשל, לדעתי טבעי להשתעמם מדי פעם ולעשות דברים בנפרד, זהו חלק מכל קשר. שימי לב: האם בקשרים קודמים, אם היו, הייתם כל הזמן יחד והיה יותר עניין?

בברכה,