תחושת חרדה מגיל קטן

שלום :)
קוראים לי דנה ואני בת 16,ומאז שהייתי קטנה הייתה לי הרגשה שאני לא מצליחה לשלוט במחשבות שלי ושהן פשוט עוברות לי מהר בראש ואני לא שולטת עליהן והופיעו לי תמיד בלילה מחשבות מוזרות אבל לא התייחסתי לזה כל כך
לאחר כמה זמן התחילו לי התקפי חרדה לא סיפרתי את זה לאף אחד,הרגשתי כאילו אני הולכת למות או להשתגע והלב שלי דפק מהר ופשוט רציתי לברוח אבל אחרי כמה דקות זה עבר לי ופשוט מאז התחילה לי הרגשה שאני תמיד לחוצה ושאני בחרדה תמידית,ואז שוב הרגשתי שאני לא מצליחה לשלוט במחשבות שלי ושזה פשוט משתלט עליי ועדיין לא סיפרתי את זה לאף אחד כי הרגשתי כאילו אני איזה משוגעת וממש התביישתי לספר להורים שלי למרות שאני מאוד אוהבת אותם והם תומכים בי תמיד בכל דבר.
אחרי כמה זמן התחושה הזאת פחתה אבל כל שנה היא חזרה שוב ושוב לכמה חודשים
ועכשיו שוב זה חזר אליי.. רק יותר גרוע אני מרגישה כאילו אני נמצאת בתוך חלום כאילו אני מנותקת מעצמי ומהמציאות,לא יכולה להרגיש שמחה אהבה רק את התחושה של החרדה אני מרגישה,וגם כאילו הראש שלי פשוט ריק ממחשבות רק המחשבות שאני לא שולטת בהן מופיעות לי וגם לא מצליחה להתרכז
אני מפחדת שגרמתי לעצמי נזק גדול לגוף בגלל כל החרדה הזאת ושאני אף פעם לא אהיה נורמלית ולא אהיה שמחה יותר ושיש לי איזה בעיה נפשית קשה
וגם אני מרגישה כאילו אני הולכת להשתגע או למות ומפחדת לפגוע בעצמי או באחרים
אני באמת כבר לא יודעת מה לעשות..
אין לי חשק לצאת החוצה בכלל בא לי רק להישאר בבית במיטה
היה לי חבר שאהבתי אותו מאוד בהתחלה אבל מאז שתחושת החרדה חזרה אני מרגישה כאילו אני לא אוהבת אותו,ואני כל הזמן מנסה רק להתחמק ממנו ואני מרגישה פשוט נוראי עם זה
מרגישה שאני שונאת את עצמי ושאני אשמה בכל מה שקורה לי..
החלטתי לספר את זה להורים כי פשוט נמאס לי שמאז שהייתי ילדה קטנה אני סובלת ככה,ואני יודעת שהם כן יעזרו לי פשוט אני ממש מתביישת לספר את זה
מה לעשות?