האם אני בדכאון?

היי מאי,
כדי לאבחן דיכאון, עלייך להיפגש עם איש מקצוע (פסיכותרפיסט או פסיכיאטר). אי אפשר לאבחן דיכאון בצורה כזו דרך האינטרנט. כמובן, שאיש המקצוע יוכל לעזור לך גם מבחינת פתרון הבעיה. באופן כללי, כדי לשפר מצב רוח ירוד מומלץ לעשות דברים שאת אוהבת ולא להימנע מפעילויות. כדאי להקיף את עצמך באנשים אהובים ולהתרחק מאנשים שלא עושים לך טוב, אם אי אפשר לתקן איתם את היחסים. מומלץ אוד לעסוק בפעילות גופנית.

בברכה,