חרדה חברתית

היי אנה,
יש צורך להתייחס לבעייתך בצורה מעמיקה על מנת לפתור אותה. לשם כך, כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי שיתמקד בנושאים הללו. עבור חרדות, אני תמיד ממליצה על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) על צורותיו השונות. הוא יכול להתייחס למחשבות מעוררות החרדה, להתנהגות ההימנעותית שלך שמשמרת אתה, וכן ואופן מעמיק יותר לנושא הנטישה, דפוסי החשיבה הקשורים בו ואיך משנים אותם (חפשי בגוגל מידע על סכמה תרפיה).
בברכה,