דיכאון בערב

היי אנה,
כפי שאמרתי, ישיבה מול הטלוויזיה כשמצב הרוח ירוד רק תחמיר את תחושת הדיכאון. תהיי חייבת למצוא לך פעילות מהנה או פעילות גופנית כלשהי, אם ברצונך להפיג אותו. ההליכה מחממת וכבר לא כל כך קר בחוץ בעונה זו, לדעתי... לכל הפחות אפשר לעשות אימוני אירובי/ זומבה בבית עם קבצי וידיאו או DVD המיועדים לכך.

בברכה,

אני שמחה להעזר בעצות המצויינות שלך,את נהדרת.מאחלת לך סוף שבוע מעולה.

תודה רבה אנה, שמחתי לעזור. שיהיה סוף שבוע נעים גם לך!