טיפול בדיכאון וחרדה

היי,

אני מטופלת מזה מספר שנים בכדורים נגד דיכאון וחרדה.
לאחרונה היה לי התקף דיכאון נוסף והרופא החליט לתת תרופות נוספות לחיזוק הכדורים שלי.
הוא אמר שיקח כחודש עד שהכדורים הנוספים יתחילו להשפיע והמליץ בינתיים על כדורי הרגעה מידיים לשיפור ההרגשה במיידי.

לאחר כשבועיים התחלתי לרדת מכדורי ההרגעה בצורה הדרגתית וכעבור יומיים-שלושה חזרו כל התסמינים של הדיכאון והחרדה - רעד,שלשולים,חוסר תיאבון,חוסר מצב רוח,בלבול וכו'.
כיצד אדע האם מדובר בתופעות גמילה מכדורי ההרגעה או שפשוט הכדורים שנתן הפסיכיאטר עדיין לא התחילו להשפיע?

כשאני על כדורי ההרגעה אני מתפקדת נהדר, ברגע שאני מפסיק אותם חוזרים כל התחושות הלא טובות.
אני מפחדת להתמכר לכדורי ההרדעה ולכן מנסה לרדת מהם כמה שיותר מהר אבל לא מצליחה.
שאלתי היא, כמה זמן אפשר להיות על כדורי הרגעה בממוצע בלי לפתח בהם תלות?
וכיצד אדע האם הסימפטומים שמופיעים הם תופעות גמילה או שעדיין הכדורים לא התחילו להשפיע?