התאהבות ואובדן

שלום וברכה.לפני כמה זמן איבדתי חבר קרוב שהייתי מאוהבת בו בתאונת דרכים.קשה לי לקבל את זה שהוא לא בחיים זה גם מבהיל אותי שאני עדיין חושבת עליו ומאוהבת בו למרות שהוא לא בחיים.אני לא מפסיקה לחשוב למה זה קרה לו.אני רוצה להשתחרר מהכאב.אשמח אם תעזרי לי ותתמכי בי מה עושים אם הכאב הזה איך לחזור לשגרה,ולצאת מדיכאון בלי טיפולים פסיכיאטרים או פסיכולוגים אני רוצה להתמודד לבד.אשמח לטיפים.תודה רבה ויום טוב.