שיפור מצב הרוח

האם קראת את הספר שהמלצתי לך? את עדיין מתנדבת? נרשמת לסדנא או חוג? מה שיעשה בערב טוב זה לצאת מהבית להליכה. תחפשי מישהי ללכת איתה. או שתשימי אוזניות מוסיקה ותצעדי. את יכולה ללכת לריקודי עם בערב. או חוג ספורט אחר ושם להכיר מישהי. את יכולה לעשות טיפולים לטובת עצמך אחר הצהריים כמו טיפול במים שזה מרגיע או לקחת שעורי שחיה פרטיים בערב. או איזה מסג טוב. ללכת להרצאות בערב. לנסות לצאת לדייטים. ללכת לסרט או מסעדה. אני לא יודעת עד כמה את עצמאית ואם יד לך עם מי לצאת. אבל זה בגדול מה שעולה לי בראש. אבל תזכרי יקירתי שלחזור ולכתוב אותו ד ר ישאיר אותך באותו מצב. שנה טובה. ?????

זה ללכת לטפח את עצמך. ללכת לבניית ציפורניים. טיפול פנים. סדנת איפור בשעות אחר הצהריים או הערב. ואם את יכולה ממש ללמוד מציעה לך ללמוד שפה זרה. זה ייתן לך הרבה ענין. ויש קורסים בערב. אולי זה גדול עלייך כל מה שהצעתי. תתחילי מקטן ותתקדמי. ודי תכתבי חוויות חיוביות. אם לא תפעלי החיים לא ישתנו. מכירה את זה מעצמי. אל תשאבי לייאוש. את צעירה ואת יכולה לכבוש. רווקות זו לא סיבה לעצור את החיים מה גם שאת עדיין יכולה להכיר. ילא שתהיה שנה מצוינת.נשיקות והרבה אהבה. עם שמחה בלב. ??

אני כבר לא מתנדבת.אבל תודה על הטיפים המקסימים שהבאת לי נתת לי ראיונות מצויינים,חוגים החלטתי לחפש משהו אחרי החגים.אבל הליכה עם חברה או מוסיקה זה ראיון מצויין,וואו תודה הקלת עלי,ממש ממש תודה.ואני מאחלת לך שתהיה לך שנה טובה שנה מאושרת ורק בריאות.נשיקות.

תעשי תשבצים. טריויה. תלמדי לצייר בעזרת המחשב או תרקמי. תקחי מתכונים מהאינטרנט ןתנסי להכין. תלמדי לנגן על כלי כלשהו.

תודה לכולכם אתם מקסימים,בזכות מה שכתבתם לי שירי ושירן זה שיפר לי את המצב רוח שנה נפלאה.

שלום לך,
שמחה לשמוע שאת מרגישה טוב יותר.
מצב הרוח תלוי במידה רבה בעשייה שלנו באותו הרגע. צפייה בטלוויזיה יכולה להרגיע לפעמים, אבל לא ממש תורמת למצב הרוח. כדי לעשות פעילות נעימה ומדי פעם לצאת מהבית בשעות אלה, אפשר למשל לשבת בבית קפה או ללכת לסרט. בשעות הערב המוקדמות ניתן ואף מומלץ לעשות פעילות גופנית, שתורמת מאוד לשיפור מצב הרוח.
בבית עצמו אפשר לעסוק בפעילויות שנותנות תחושת סיפוק: סידור, ניקיון, ומשימות שרצית "להיפטר" מהן ולא הספקת עד כה. פעילות יצירתית כלשהי נותנת גם היא תחושת סיפוק והנאה בתוך הבית (ציור, נגינה, עבודות יצירה, בישול וכו').
גם משחק עם חיית מחמד יכול להיות מהנה. בקצרה, יש רעיונות רבים לפעילויות שאפשר לחשוב עליהן וליישם.

בברכה,

מכל הלב,אני יישם את הטיפים האלה שיפרת לי את מצב הרוח אני מאחלת לך שנה נפלאה,שיהיה לך יום מקסים.

ממש ממש תודה,על כל התמיכה של כולכם.

תודה, שנה טובה גם לך!

קצת קשה לי עם השם הזה. תחליפי את הכינוי שלך לשם שיהיה יותר נעים לפנות אלייך. זה יפה שאת מודה לכולם אבל הכי חדוב זה ליישם את ההמלצות. שתפי אותנו מה את עושה. לילה טוב.

כרגע אני מעדיפה להישאר עם הכינוי,אני אחשוב על איזה כינוי ואשנה את זה בבוא הזמן.בנוגע למה שעשיתי אתמול לפנות ערב עשיתי הליכה פעילות גופנית של 20 דקות חזרתי עשיתי מקלחת,קצת ציירתי במחשב וזה עשה לי הרגשה מעולה,ואני כמובן מיישמת את מה שאת ושירן כתבתם לי נתתם לי ראיונות מצויינים.אני מאחלת לך יום נפלא,תודה.

לקחתי מהספריה ספר שקוראים לו בוחרים להרגיש טוב.ספר מעולה.אני ממליצה לכולם לקרוא את הספר הזה.זה גם שיפר לי את מצב הרוח.

קראת אותו?

כן קראתי את הספר.הייתי כבר צריכה להחזיר אותו לספריה ספר נהדר,תודה שירה.

אפשר לבקש בספריה הארכה על ספר. הוא ספר עם הרבה עמודים והרבה תובנות. מי שיודע לחיות לפי זה הוא מלך. שמחה לשמוע שהחיוך חזר אלייך ואת פועלת למען עצמך. העיקר הבריאות.ביי מותק.

מחמם את הלב.כן קראתי,אני אקח אותו עוד פעם.

למרות שהוא אצלי בבית. הוא עב כרס ויש לו גם חלקים משעממים או שחוזרים על עצמם. בגדול צריך להבין את המסר ולפעול לפיו. שאת המחשבות שלנו אנו יכולים לשלוט בהן וצריכים להשתמש כל הזמן באמירות חיוביות מה אני רוצה.התת מודע מפרש לא רוצה לרוצה. לכן אם את רוצה לצאת מהדכאון את צריכה להגיד אני רוצה להיות שמחה!אני רוצה להצליח! זה דורש הרבה עבודה עצמית. אבל זה סופר אופטלגין למחשבות השליליות. הלוואי ונצליח ליישם את משנתו של כותב הספר. לילה טוב מקסימה ותני חיוך??

גם לך שיהיה יום נפלא,מקסימה.