במידה ולאדם יש דכאון מסיבות מוחשיות

היי שירה,
"דיכאון מסיבות מוחשיות" זוהי הגדרה בעייתית, שכן יש אנשים שנסיבות חייהם זהות ובכל זאת הם לא יחוו דיכאון. הדיכאון נובע מדרך תפסיתנו והתמודדותנו עם הדברים. למשל, רוב האנשים שחוו מוות של אדם קרוב לא ייכנסו לדיכאון, אלא אם כן יש להם נטייה לראות את הדברים בצורה שגורמת לדיכאון. בנוסף, הרבה פעמים הדיכאון גם מוביל לאכזבות שציינת, כך שהוא ה"ביצה" ולא ה"תרנגולת". למעשה, יכול להיווצר מעגל שלילי, מאחר שדיכאון מוביל לחוסר תפקוד, שהוא בתורו מוביל לעוד דיכאון, מתוך אכזבה עצמית ואישור שכביכול התפיסה שלנו את עצמנו כלא מתפקדים ולא מסוגלים היא נכונה.
אני כמובן ממליצה למטופל לשנות מה שהוא יכול לשנות במציאות החיצונית. חלק מהבעיה היא התפיסה שאי אפשר לשנות דבר, כאשר בדרך כלל בפועל אפשר לשנות יותר ממה שנראה לעין. השינוי החיצוני תורם, כמובן, למצב הרוח.

בברכה,