תופעות מוזרות דחוף

שלום רב
בחודש האחרון אבדתי את אימי שהייתי קשורה אליה מאוד
נורא קשה לי עם המוות שלה רוב שעות היום הייתי עסוקה בה
מאז שנפטרה אני לא מצליחה לישון ברצף יש לי כאב מוזר שאני לא יכולה לתאר במילים באזור החזה והבטן אני מתעוררת ומשהו כאילו מזכיר לי שאמא נפטרה ואז הכאב מתגבר
לא מצליחה לחזור לישון כל הזמן נאנחת גם כשערה וגם מתוך שינה
ביומיים האחרונים זה התגבר יש לי דופק לב חזק תחושה של חום חולשה עד כדי קושי ללכת אני בטוחה שזה חרדות
אבל מרגישה בתוך תוכי שמשהו עוד לקרות לי ושהעובדה שאני ואמא לא ביחד זה הריי בלתי אפשרי מוכנה להיות איתה אבל בכל זאת כשזה קורה פוחדת
האם יש משהו שאוכל לקחת להרגעה לשינה נינוחה ??
ומה בכלל קורה לי????
אנא עזרתכם