לחץ

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

לחץ
שאלה
09/11/2015

בחודש האחרון עברתי לגור עם חבר שלי ועזבתי את ההורים, מאוד קשה לי להתרגל למצב החדש ואני מגיעה למצב של לחץ מאוד גדול ועייפות נפשית, אני שומעת גם ציפצופים באוזניים לפעמים והבנתי שזה יכול להיות באמת מלחץ אני גם נבהלת ונלחצת מכל דבר קטן
מה לעשות על מנת להרגע??

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
לחץ

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לחץ - תגובה
שרון לויט
12/11/2015

שלום לך,
שינויים אינם דבר קל. אני בטוחה שכאשר תתרגלי למצב החדש, לפחות חלק מהלחץ יירד ותפסיקי להיות דרוכה כל כך. לגבי הטינטון, חלק גדול מהאנשים סובל מתופעה זו, גם ללא קשר ללחץ. לחץ בדרך כלל מעצים אותו (גורם לך להיות יותר קשובה אליו). אם את מרגישה שהמצב לא משתפר במידה מספקת עם הזמן, או שהוא מפריע לתפקודך היומיומי, את יכולה לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT).

בברכה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום