אני צריכה עזרה

אני מנסה לדבר עם אנשים שקרובים אליי אבל אני לא חושבת שהם מבינים מה שאני מנסה להגיד.
אני חייבת שמישהו יבין מה שעובר עליי.
אבל יש לי בעיה גם לדבר עם אנשים, אני לא יודעת להסביר מה שאני מרגישה.
ושאני כבר כן יודעת להסביר אז אני לא יודעת איך להוציא את זה מהפה שלי.
אני פניתי למקום הנכון? כי אני לא ממש יודעת עוד את מי לשאול

אני מצטערת אבל אני כותבת בזמן של מצב נפשי מעורער מאוד.
אני התחלתי ללמוד תואר 1 עברתי לגור עם חבר שלי שהציע לי נישואים ואימצנו כלבה שדורשת המון זמן ואני גם עובדת בנוסף. אין לי זמן לבצע את מטלות הבית אני חושבת שיותר אין לי כוח בגלל החוסר תפקוד שנובע מהמצב הנפשי שלי, אני לא מצליחה ללמוד כמו שצריך ואני לא יודעת איך לצאת מהתסבוכת. ארוסי לוקח בקלות דעת את כל מה שעובר עליי ומאשים אותי שאני מפתחת תלות באנשים שסביבי יכול להיות שזה נכון אני לא יודעת להעיד. אבל רק מלחשוב איך אני מתמודדת לבד מכניס אותי לחרדה גדולה שקשה לי לנשום. אני חושבת שאני הייתי מאד חזקה להתמודד לבד עם הבעיה שלי אבל אני נחלשת ואני צריכה עזרה עכשיו אני צריכה לדעת להתמודד.
אני אמרתי לו שאני מרגישה שאני לא רוצה לחיות כי ככה באמת הרגשתי באותו רגע, הוא אמר לי לא להגיד דברים כאלה. אבל אני לא מחפשת תשומת לב, אני באמת בבעיה
אם הייתי מחפשת תשומת לב כולם כבר היו יודעים שיש לי בעיה נפשית אבל אף אחד לא יודע ממש, רק יודעים בערך ההורים שלי וארוסי. הם אומרים שאני סובלת מחרדות, אני אומרת שזה יותר מיזה אבל אני לא יכולה לאבחן את עצמי

שלום לך,
ברור שאת זקוקה לעזרה נפשית. בין אם מדובר "רק" בחרדות ובין אם קיימות בעיות נוספות, כפי שאת טוענת, יש צורך בטיפול נפשי. אני תמיד ממליצה לפנות לפסיכותרפיסט (כל מי שעוסק בטיפול פסיכולוגי) המטפל בגישה קוגניטיבית התנהגותית (CBT), שהיא גישה שנותנת כלים להתמודדות ולא עוסקת רק בדיבור חופשי על הבעיות. לדעתי, את צריכה קודם כל הערכה של איש מקצוע שישוחח איתך על המצב שלך ועל הבעיות, ויבנה לך תכנית טיפול שמותאמת לצרכייך. בהחלט יש מה לעשות, וחבל לחכות. נשמע שהסביבה הקרובה שלך לא ממש מבינה את בעיותייך, וככל הנראה גם לא יודעת כיצד לעזור.

בהצלחה!