חרדה

ברצוני לשאול..

לפני כמה שנים היתה לי תקופה מאוד לא טובה היו לי התקפי פאניקה, תחושות מחנק, רעידות, דופק מואץ.. מצב שקורה ל10, 15 דקות ועובר ואז נשאר באופן קבע מן תחושה של מחנק בגרון, חוסר תיאבון ומן פחד מלווה תמיד, זה היה תקופה, הייתי נעזרת ברסקיו ולפעמים באוטרקס שהיה מרגיע אותי, חלפו שנים קרה י שוב התקף כזה פעם או פעמיים, דיברתי לעצמי ועבדתי על עצמי והיה בסדר, עכשיו שוב לאחר שנתיים קרה לי משהו שמפחיד אותי ומטריד אותי, ואני מרגישה שאני כל הזמן עם תחושת המחנק ופחד מכל מיני סיטואציות בענין שמפריע לי שד"א איני יודעת כיצד לפתור אותו, שקלתי לפנות לרופא אך חששתי משהבנתי שהטיפול הוא בתרופות נוגדות דיכאון, אני לא מרגישה מדוכאת, אני דווקא רוצה לעשות הכל ומרגישה שיש לי חשק ומצב רוח, אך הפחד ותחושת המחנק הזו משתקים לי את הלב והראש.. אני מנסה להשתחרר מן התחושה הזו ואיני מצליחה, מה לדעתך אני צריכה לעשות?.
תודה מראש לתשובה..