אין לי כח לדיכאון הזה

פשוט סיוט לחוות דיכאון וחרדה, הסובבים אותי לא ממש מכירים את ההרגשה ולכן גם לא יכולים להבין מה עובר עליך, בתוך הראש, חוסר אונים , פחד, ייאוש, אומרים:"תאספי את עצמך, הכל בסדר.."
ואני בכלל לא יודעת מאיפה להתחיל לעזור לעצמי. כדורים כבר לקחתי למיניהם, לא יודעת כמה עזרו ועכשיו שוב התחלתי לקחת ציפקלקס מהבנה שאין ברירה אני לא מצליחה לבד. מישהו שמע אולי על שיטת גרינברג?