חרדות בשעות הערב

היי חני,
התשובה לשאלה שלך נמצאת בגוף השאלה: חוסר המעש תורם רבות לתחושות השליליות. אם תמצאי לעצמך תעסוקה, תרגישי הרבה יותר טוב. אם את מתקשה למצוא עבודה, אפשר למצוא מסגרות אחרות: לימודים, התנדבות וכו'. רצוי שיומך יהיה מלא בפעילויות שיתנו לך תחושה של עשייה, וכך תהיי הרבה פחות שקועה בעצמך ובמחשבות השליליות.
גם מפגשים חברתיים יכולים לעזור מאוד. ככל שיש לנו יתר עם מי לדבר, כך אנחנו מרגישים טוב יותר.

בהצלחה!