חוסר אנרגיה ומצב רוח ירוד

היי חני,
אם זה קורה רק בימים האחרונים, סביר להניח שזה יחלוף. ייתכן שזה הורמונלי (קשור לתקופת המחזור או לתקופה שלפניה). שימי לב אם זה חוזר על עצמו מדי חודש (כלומר, תקופה של כמה ימי ירידה). אפשר לפנות לגינקולוג כדי לראות מה אפשר לעשות.
בינתיים, אפשר לעסוק בפעילות גופנית כדי להחזיר את האנרגיות, זה עוזר מאוד. לחלופין, או בנוסף, אפשר לעסוק בתחביבים אהובים (אם אין כאלה, אפשר לפתח תחביב חדש) ולהיות בחברת אנשים קרובים, שעושים לך טוב.

בברכה,

על עזרתך חג שמח.

חג שמח!